Día Mundial de la Salud Mental
- Encuentro.con.tu.latir
- 7 oct
- 2 Min. de lectura
La salud mental: clave para una vida plena
El próximo 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental. Este día nos recuerda que la salud mental es una parte esencial de la vida: de ella depende cómo pensamos, cómo sentimos y cómo nos relacionamos. Es una oportunidad para detenernos y prestar atención a la nuestra.
Pero, ¿Qué significa realmente tener una buena salud mental?
Se trata de un estado de equilibrio psicológico, emocional y social que nos permite manejar el estrés cotidiano, adaptarnos a los cambios, tomar decisiones y relacionarnos de forma sana con los demás. Cuando logramos sostener ese equilibrio, nuestra calidad de vida mejora de forma significativa.
Cada día hay más estudios que muestran que lo que ocurre en la mente impacta directamente en el físico. Aquello que dejamos sin resolver puede expresarse en cansancio, tensión, dolor o incluso enfermedad. En cambio, cuando aprendemos a gestionar nuestras emociones y a comprender nuestros pensamientos, cultivamos calma, serenidad y resiliencia. Y entonces, el organismo se fortalece y encuentra mayor capacidad de recuperación.
Todo comienza en uno mismo. Aprender a autogestionarnos es quizá uno de los mejores regalos que podemos darnos. Con las herramientas adecuadas, el estrés, la ansiedad o la preocupación dejan de ser cargas y se convierten en aprendizajes valiosos. Y eso es lo que aprendemos en Encuentro.
En este camino, mostrarnos vulnerables es un acto de valentía. Reconocer lo que sentimos ya es recorrer la mitad del trayecto hacia la sanación, porque abre la puerta a la transformación. Y nace la confianza de que, suceda lo que suceda, podremos sostenerlo.
Elegir salud mental, es un gran acto de amor hacia uno mismo.
En Encuentro te invitamos a acercarte y explorar herramientas que te ayuden a cuidar de ti mismo, y a descubrir cuáles se ajustan mejor a tu forma de vivir.
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Te deseamos un bonito día de la salud mental 🌸
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