Encuentro.con.tu.latir

A veces el día empieza con muchas cosas en la cabeza: mensajes por responder, tareas pendientes, ideas que queremos empezar, decisiones que tomar... Y sin darnos cuenta todo parece urgente. Queremos hacerlo todo, pero al final terminamos cansados, con la sensación de haber estado ocupados... pero no necesariamente con lo importante. Por eso hoy queremos compartir contigo una herramienta muy sencilla que puede ayudarte a mirar tu día con más claridad. Se llama la Matriz de Eisenhower y es una...

Sentimos emociones todo el tiempo, aunque muchas veces no las notemos. Alegría, tristeza, miedo, enojo… todas traen un mensaje si nos detenemos a escucharlas. Son invitaciones a mirar dentro de nosotros y conectar con lo que realmente sentimos. El primer paso es darte permiso de sentir . No se trata de controlar tus emociones, sino de aceptarlas sin juzgarlas. Cuando aparezca tristeza, enojo o miedo, obsérvalas: ¿dónde las notas en tu cuerpo? ¿qué sensaciones traen? Solo acompañarlas ya es un...

Hoy os traemos una película que muestra con mucha claridad los desórdenes que pueden darse en los sistemas familiares  y cómo, de forma inconsciente, podemos vernos arrastrados por ellos, incluso cuando deseamos algo distinto. En Romper el círculo  observamos cómo las historias familiares no resueltas se transmiten de generación en generación. La protagonista está inmersa en un sistema donde el amor, el dolor y la lealtad se confunden, y donde el vínculo con uno de los progenitores activa una...