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Para iniciar un cambio en nuestra vida, primero necesitamos reconocer la realidad que vivimos. Reconocer lo que es, tal como es, sin negarlo ni omitirlo, es un acto de conciencia y responsabilidad personal. A menudo rechazamos nuestra realidad porque nos resulta dolorosa o incómoda. Sin embargo, ese rechazo nos mantiene estancados, atrapados en ciclos repetitivos que se manifiestan una y otra vez en nuestras relaciones, emociones o decisiones. Cambian las circunstancias, y mi

Este año es un nuevo comienzo. Un momento perfecto para empezar con una nueva actitud. Dejar morir lo viejo, agradeciendo lo que nos trajo hasta aquí, para abrir paso a lo nuevo. A tu nueva versión. Más conectada contigo. Más presente. Más verdadera, auténtica y fiel a ti mism@. Una versión más libre de creencias y condicionamientos mentales que, muchas veces sin darnos cuenta, han ido definiendo quién creemos ser. Desde la psicología aprendemos que construimos una historia s

El mejor regalo es estar presente. Cuando pensamos en la Navidad, solemos pensar en celebraciones, regalos, reuniones y comidas. Sin embargo, entre tanto hacer, a veces olvidamos lo más valioso: nuestra presencia en la interacción con el otro. Y entonces surge la pregunta: ¿Qué es realmente tiempo de calidad? El tiempo de calidad es estar de verdad para el otro. Es prestar atención, practicar la escucha activa, mirar a los ojos, dejar el móvil a un lado y ofrecer nuestro tiem

En Encuentro , esta semana queremos rendir homenaje a Bert Hellinger , inspirados por una fecha muy especial que se acerca, su aniversario: este año cumpliría 100 años. Su legado permanece vivo y nos inspira a recordarlo y a agradecer la profundidad de su aporte al bienestar emocional. Hellinger fue sacerdote, estudió filosofía, teología y pedagogía, y pasó 16 años como misionero entre los zulúes en Sudáfrica. Allí desarrolló una gran capacidad para observar como funcionan la

Un viaje emocional hacia nuestras raíces . En esta temporada en la que pasamos más tiempo en casa, queremos recomendar un plan: una serie que invita a desconectar, y también a mirarnos por dentro. Se trata de Mi otra yo , una producción turca, que conecta de una forma muy cercana con el trabajo que realizamos en Encuentro . La historia gira en torno a tres amigas que, inician un camino que se convierte en un viaje interior hacia sus raíces más profundas. Una de ellas es diagn

Todavía seguimos sonriendo después de celebrar nuestro primer Taller de Constelaciones Familiares en Oviedo . Un paso muy especial que marca el inicio de una nueva etapa para Encuentro . Nuestro viaje empezó en Mallorca , donde las Constelaciones empezaron a tomar forma dentro de nuestra comunidad. Ahora se ha extendido al Principado de Asturias , trayendo consigo toda la energía y la emoción de abrirnos a nuevos comienzos. El pasado 26 de octubre vivimos un Encuentro  lleno

No vemos la realidad tal como es, sino tal como somos. Por eso es tan importante ampliar la mirada. Al cambiar la mirada, cambia nuestra atención y también nuestra realidad. ¿Qué significa esto? A veces, como los caballos a los que se les colocan anteojeras, dirigimos la atención hacia una única dirección, sin percibir todo lo que ocurre a nuestro alrededor. Nosotros mismos nos ponemos esas ‘’anteojeras’’ y nos quedamos anclados en una sola forma de ver las cosas, con nuestro

El silencio nos nutre profundamente, quien lo practica encuentra un valor inmenso en él. Aun así, detenernos y permanecer en calma es algo que cada día necesitamos recordar. La mente, la mayor parte del tiempo, está en constante movimiento. Vivimos rodeados de estímulos: notificaciones, conversaciones, pantallas y pensamientos continuos. En medio de tanta actividad, el silencio se ha convertido en un bien escaso, casi un lujo. Poco a poco, esa agitación nos desgasta y nos res

Leer también es una forma de acompañarnos en el camino del crecimiento personal. En la lectura encontramos calma, claridad y, a veces, también respuestas que nos ayudan a mirarnos con más comprensión. A veces un libro llega justo en el momento preciso, como si nos estuviera esperando. Hay días en los que buscamos motivación, otros en los que necesitamos alivio o simplemente descansar la mente. Por eso, hoy queremos compartir contigo una selección de libros que nos acompañan,

La salud mental: clave para una vida plena El próximo 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental. Este día nos recuerda...

El otoño nos recuerda que todo sigue un ciclo: florece, madura, cae y vuelve a empezar. Los árboles, cuando se quedan desnudos, aunque...

Septiembre siempre trae cambios: vuelta al cole, al trabajo, a la rutina… aparecen caras nuevas, reencuentros y también un poquito de...

Lo primero que nos viene a la cabeza es cuántas veces nos hemos preguntado qué son las Constelaciones Familiares. Y claro, surge la gran...